CHAKRA SACRE
SVADHISTHANA en sanskrit, -la "Maison du Soi"
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Le 6JM en médecine traditionnelle Chinoise. QIHAI. La mer de l' énergie YIN.
On peut renforcer avec la moxibustion le QI de l énergie acquise, l' énergie rénale.
Ca permet de rééquilibrer et remplir son capital.
Les thérapeutes Chinois disent que pour atteindre l' état de réalisation. Le Yin doit prendre le dessus sur le Yang. Les Hindous disent que l' énergie Shakti dépasse l' énergie Shiva.
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Ce chakra se situe après 2 largeurs de doigts en dessous du nombril.
C'est le centre de la joie de vivre, dont on a tant besoin actuellement; du plaisir et de la sensualité.
Sa couleur correspondante est l’orange
Le symbole : un cercle , orné de cinq ou six pétales, pour l' épanouissement et la dimension émotionnelle et féminine.
L' élément: l’eau, le monde des émotions.
Le sens : le goût.
Les pierres qui le stimulent: la cornaline, la calcite orange, l' opale de feu .
Il est en lien avec l' intime, les plaisirs physiques et sensoriels, la famille, les ancêtres, le passé, la procréation, l' énergie créative et sexuelle. Ainsi que la gestion des cycles sexuels masculins et féminins.
Lorsqu' il est ouvert et équilibré : la personne est confiante, créative, imaginative, patiente, polie, compréhensive. Elle a une vie harmonieuse et dans la joie. Elle développe sa flexibilité et sa résilience, son expression spontanée.
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Saviez-vous que certaines postures de yoga contribuent à ouvrir et activer naturellement le deuxième chakra ?
Voici quelques asanas simples à pratiquer régulièrement pour débloquer le chakra sacré. Intégrez-les par exemple dans votre routine yoga si vous en avez une. Vous pouvez également les pratiquer seuls
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* Mouvements circulaires en position assise : assis.e en tailleur (si cette position vous est accessible et confortable) faites simplement des cercles avec votre torse. Exécutez le mouvement dans une direction 5 fois, puis dans l’autre.
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* Baddha konasana ou posture du Papillon : en position assise, joignez la plante de vos pieds. Laissez vos genoux tomber de chaque côté et tentez de rapprocher vos talons de votre bassin. Puis, allongez le torse et penchez-vous vers l’avant autant que possible, mais sans forcer.
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* Bhujangasana ou posture du Cobra : allongez-vous sur le ventre, les pieds à plat sur le sol. Placez vos mains sous vos épaules, puis soulevez doucement la tête, la poitrine et le ventre, en essayant de garder le nombril au sol. Le plus important est de presser l’os pubien contre le tapis de yoga, pour assurer l’activation de svadhisthana.
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Après votre pratique, si vous le souhaitez, chantez plusieurs fois le mantra vam.
Ce mantra est une syllabe graine ou racine en sanskrit, dont la vibration active le chakra sacré.
Il se prononce comme il s’écrit, en faisant bien durer le -a.
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Magical Chakra Meditation Chants for Sacral Chakra | VAM Seed Mantra Chanting and Music
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Si vous êtes féru.e de senteurs naturelles et relaxantes, pourquoi ne pas employer les huiles essentielles pour activer votre chakra sacré en douceur ?
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Préférez des huiles aux parfums tonifiants et vitaminés, telles que les extraits d’agrumes.
Les huiles de citron, de pamplemousse, d’orange ou de mandarine, par exemple, feront très bien l’affaire. L’ylang ylang et le patchouli sont également réputés bénéfiques pour le deuxième chakra.
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Pour un usage efficace de vos huiles, rien de plus simple : appliquez-les simplement sur vos poignets ou dans le creux de votre cou. Vous pourrez ainsi sentir leur arôme toute la journée, transmettant ainsi un message sensoriel stimulant à votre chakra sacré.
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https://blog.karma-yoga-shop.com/chakra-sacre/
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SACRAL CHAKRA
SVADHISTHANA in Sanskrit, - the "House of the Self" ​
The 6JM in traditional Chinese medicine. QIHAI: The sea of ​​YIN energy.
We can reinforce with moxibustion the QI of the acquired energy, the renal energy.
It allows you to rebalance and replenish your capital.
Chinese therapists say that to reach the state of realization, yin must take precedence over yang.
The Hindus say that Shakti energy should exceed Shiva energy. ​
This chakra is located after 2 finger widths below the navel.
It is the center of the joy of living, pleasure and sensuality.
Its corresponding color is orange.
Its symbol: a circle, adorned with five or six petals, for fulfillment and the emotional and feminine dimension.
Its element: water, the world of emotions.
Its sense: taste.
Stones that stimulate it: carnelian, orange calcite, fire opal.
It is linked to intimacy, physical and sensory pleasures, family, ancestors, the past, procreation, creative and sexual energy.
As well as the management of male and female sexual cycles.
When it is open and balanced: the person is confident, creative, imaginative, patient, polite, understanding. She has a harmonious and joyful life, with flexibility and resilience, spontaneous expression.
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Did you know that certain yoga postures naturally help to open and activate the second chakra?
Here are some simple asanas to practice regularly to unblock the sacral chakra.
Integrate them for example into your yoga routine if you have one.
You can also practice them alone : * Circular movements in a sitting position: sitting cross-legged (if this position is accessible and comfortable for you) simply make circles with your torso. Perform the movement in one direction 5 times, then in the other. ​
* Baddha konasana or Butterfly posture: in a seated position, join the soles of your feet. Let your knees drop to either side and try to bring your heels closer to your pelvis. Then, lengthen your torso and lean forward as much as possible, but without forcing. ​
* Bhujangasana or Cobra Pose: Lie on your stomach with your feet flat on the floor. Place your hands under your shoulders, then gently lift your head, chest, and stomach, trying to keep your belly button on the floor. The most important thing is to press the pubic bone against the yoga mat, to ensure the activation of svadhisthana. ​
After your practice, if you wish, chant the vam mantra several times.
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This mantra is a seed or root syllable in Sanskrit, the vibration of which activates the sacral chakra.
It is pronounced as it is written, making the -a last well. ​
Magical Chakra Meditation Chants for Sacral Chakra | VAM Seed Mantra Chanting and Music
https://youtu.be/i_ugpQOZlt4 ​
If you are fond of natural and relaxing scents, why not use essential oils to gently activate your sacral chakra? ​
Prefer oils with invigorating and vitamin scents, such as citrus extracts.
Lemon, grapefruit, orange or tangerine oils, for example, will do just fine.
Ylang ylang and patchouli are also said to benefit the second chakra. ​
For effective use of your oils, nothing could be simpler: simply apply them to your wrists or in the hollow of your neck. You will be able to smell their aroma all day long, thus transmitting a stimulating sensory message to your sacral chakra. ​
https://blog.karma-yoga-shop.com/chakra-sacred/ ​
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