La revolution des sono thérapies : les fréquences de 7 molécules pour un meilleur sommeil rassemblées.
- Olivier Clamaron
- il y a 1 heure
- 6 min de lecture
Partage du 1er mars 2026
Merci au Pr Marc Henry et à Tommi Jack qui ont partagé en janvier 2004 cette compilation d'une puissance extraordinaire :
« SOMMEIL » (SOMMEIL)
7 molécules essentielles pour un bon sommeil, transformées en notes de musique :
Lien :
Premier morceau dans cet album:
Après avoir calculé la masse moléculaire (en daltons) de sept substances grâce aux lois de la physique quantique (dont celle de la molécule d'eau, qui correspond à une fréquence de 429,62 Hz), ces masses ont été converties en fréquences (en hertz), puis en notes de musique, et enfin associées pour former une composition musicale.
Ces fréquences permettent à chacun d'organiser un « bain sonore », par exemple grâce à ce site :
Selectionnez : " sine" vibes
Deux dossiers plus complets sur les « secrets et propriétés de l'eau, les sons thérapeutiques et la cymatique » sont également disponibles sur mon site internet ici :
Partie 1
Partie 2
Je recommande également la lecture de ce dossier fascinant qui contient de nombreux exemples de travaux et de recherches sur la voix, les sons, les thérapies sonores et les musicothérapies : notamment ceux du Dr Lee Bartel à l’Université de Toronto ou d’Elaine Thompson au Royaume-Uni.
Liste des 7 molécules dans l'ordre du morceau de musique de janvier 2024 et présentation de chacune d'elles ci-dessous :
Tous les détails ont été confirmés à nouveau lors d'une conférence en français à Villeurbanne en septembre 2024 dans ce tableau, parmi une vingtaine d'autres compilations de fréquences :
1. Mélatonine : Masse : 232.28300 Da / Frequence : 692.42 Hz
La mélatonine est une hormone naturelle qui régule le cycle du sommeil/veille, aide à réduire le temps d'endormissement, augmenter la durée totale du sommeil et possède des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.
Elle est efficace pour traiter les troubles du sommeil (comme l'insomnie ou le jet lag), améliorer la qualité du sommeil, et potentiellement soulager la dépression ou les troubles affectifs saisonniers.
Dietary Sources and Bioactivities of Melatonin
Foods That Help You Sleep
Foods High in Melatonin
- Mélatonine - Petit précis à l'usage des trop enthousiastes
Revue sur ses rôles thérapeutiques, incluant sommeil et dépression.
- Mélatonine - Sujets spéciaux - Édition professionnelle du Manuel MSD
Méta-analyse sur ses effets sur le sommeil.
- Mélatonine, médicament ou complément alimentaire ?https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0515370025006858
Rôle dans l'endormissement et troubles du sommeil.
- Utilisation de la mélatonine pour le sommeil chez les enfants en bonne santé
Effets sur le sommeil, avec contre-indications.
2. Adénosine : Masse : 267.24500 Da / Fréquence : 796.64 Hz
L'adénosine est un nucléoside impliqué dans la production d'énergie cellulaire (via l'ATP), qui favorise la somnolence et aide à réguler le rythme cardiaque et le sommeil. Il agit comme vasodilatateur, régule le flux sanguin cérébral, et possède aussi des effets anti-douleur (analgésique) via les récepteurs A1 et A2, des propriétés immunosuppressives et peut être utilisée dans le traitement des urgences hypertensives.
What Is Adenosine? Benefits for Heart Health, Sleep & Exercise
What foods contain adenosine?
Adenosine and Sleep: Understanding Your Sleep Drive
- Importance physiologique de l'adénosine dans le système nerveux central
Rôle dans le flux sanguin cérébral.
- Cibler les récepteurs de l'adénosine : un chemin pharmacologique potentiel pour la douleur aiguë et chronique
Effets analgésiques.
- Une nouvelle génération d'immunothérapies ciblant la voie CD39/CD73/adénosine
Propriétés immunosuppressives anti-tumorales.
- Adénosine : substance active à effet thérapeutique
Mécanismes vasodilatateurs.
-Profil adénosinergique de patients admis pour poussées et urgences hypertensives
Rôle dans les urgences hypertensives.
3. Citral : Masse : 152.23700 Da / Fréquence : 453.81 Hz
Le citral est un aldéhyde terpénique avec un arôme citronné, utilisé comme arôme naturel, qui possède des propriétés anti-inflammatoires (réduction des cytokines pro-inflammatoires), hypotensives, antioxydantes, antimicrobiennes et relaxantes.
Il est utilisé en aromathérapie pour la relaxation et peut limiter l'infiltration leucocytaire.
Backhousia citriodora F. Muell. (Lemon Myrtle), an Unrivalled Source of Citral
Citral and its potential in the food industry
Overview of Citral
Citral, quelles sont les caractéristiques de cet actif ?
Effets anti-inflammatoires et antioxydants.
- Ingrédient : Citral
Intérêt pour ses effets antioxydants.
- Qu'est-ce-que le "Citral" et quelle est son utilité
Propriétés odorantes et thérapeutiques).
-Le citral : un allié naturel puissant
anti-inflammatoires et hypotensives
4. Tryptophane : Masse : 204.22900 Da / Fréquence : 608.80 Hz
Le tryptophane est un acide aminé essentiel précurseur de la sérotonine et de la mélatonine, favorisant le sommeil, l' amélioration de l'humeur et la relaxation.
Il réduit l'anxiété et soutient l'équilibre émotionnel. Des études montrent son rôle dans le traitement de la dépression et l'homéostasie intestinale.
Tryptophan
Foods High in Tryptophan
15 Foods High in Tryptophan for Better Sleep
10 PLANT-BASED TRYPTOPHAN FOODS THAT SKYROCKET YOUR SEROTONIN
Les bienfaits du Tryptophane
Amélioration de la sérotonine et du sommeil.
- Tryptophane : Bienfaits et propriétés
soutien à l'humeur et au sommeil.
- L-Tryptophane : l'acide aminé qui améliore votre sommeil et votre humeur
Effets sur le sommeil et l'humeur.
- Tryptophane : définition, rôle, où en trouver, se supplémenter ?https://www.santemagazine.fr/alimentation/nutriments/comment-faire-le-plein-de-tryptophane-877024
Rôle dans la dépression et le microbiote.
- Métabolisme du tryptophane et interactions avec le microbiote intestinal
Homéostasie intestinale).
5°). 6-Methoxyharmalan : Masse : 214.26800 Da / Fréquence : 638.72 Hz
Le 6-méthoxyharmalan est un alcaloïde β-carboline avec des effets potentiellement psycho-stimulants modérés, trouvé dans certaines plantes, et lié à la relaxation ou à des usages traditionnels. Il agit comme hormone de la veille et de la cognition, antagoniste de la sérotonine, et contribue à la régulation du système veille-sommeil.
6-Methoxyharmalan
Targeting cell cycle by β-carboline alkaloids : Novel therapeutic prospects for the treatment of cancer
Moi votre glande pinéale ou épiphyse
Rôle dans la veille et cognition.
Moi votre glande pinéale, je vais vous étonner
Activités psycho-stimulantes.
- Historique des recherches de Jean-Claude Berton
Troubles du sommeil et dépressions.
6. Valentonine : Masse : 256.30500 Da / Fréquence : 764.03 Hz
La valentonine semble liée aux composés de la valériane, une plante utilisée pour promouvoir la relaxation et le sommeil, avec des effets calmants potentiels. Elle fut présentée comme hormone du sommeil, avec une découverte controversée en 1994 par le Pr Fourtillan. Elle diminue la vigilance nocturne et pourrait traiter les troubles du sommeil, dépressions, psychoses, Parkinson et Alzheimer. Elle est utilisée en patch transdermique, mais les essais sont controversés.
How Valerian Root Helps You Relax and Sleep Better
Health Benefits of Valerian Root
- Système thérapeutique transdermique contenant de la valentonine
Utilisation pour troubles du sommeil, dépressions, Parkinson.
- Parkinson, Alzheimer : les dessous de l'essai «sauvage» avec la valentonine
Effets biologiques et controverses.
- COMMUNIQUÉ DU Professeur Henri JOYEUX
Découverte et rôle dans le sommeil.
- La mélatonine, une hormone aux nombreuses facettes
Hormone du sommeil controversée
- Moi votre glande pinéale ou épiphyse
Rôle dans le système veille-sommeil
7. Cannabidiol (CBD) : mass: 314.469 Da / Frequency : 937.42 hz
Non psychoactif, il a des effets anti-épileptiques (pour certaines épilepsies), anxiolytiques, anti-inflammatoires, analgésiques et potentiellement anti-spastiques. Il agit sur les récepteurs sérotoninergiques et GABA.
Hemp-Derived CBD Used in Food and Food Supplements
Cannabidiol (CBD): What we know and what we don't
Cannabidiol in Foods and Food Supplements: Evaluation of Health Risks and Health Claims
Pharmacologie du cannabidiol : points de vigilance, conséquences et risques chez l'homme
Inhibiteur enzymatique et effets neurologiques.
- Le CBD, des vertus thérapeutiques miracles, vraiment ?
https://presse.inserm.fr/canal-detox/le-cbd-des-vertus-therapeutiques-miracles-vraiment (anxiété, sommeil, douleurs).
-Cannabidiol: évolution et révolution de l'utilisation d'une molécule naturelle à visée thérapeutique?
- Cannabidiol : état des connaissances
(indications pour épilepsie, douleurs, spasticité).
Merci à tous ceux qui ont contribué aux recherches et études précédemment citées et comme toujours, commentez, partagez et surtout expérimentez par vous-mêmes.
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